Esse é o creminho DEUSO que venho comendo com a minha panqueca/muffin de aveia pela manhã. Os ingredientes são os mesmos da panqueca/muffin, apenas alterei a forma de fazer. Vamos lá!
Creme gelado de banana e whey de chocolate
- Banana congelada
- Whey Protein de chocolate(uso sempre a marca Optimum)
- Água
- Adoçante
Modo de preparo:
Retiro a banana do freezer, corto em rodelas finas e coloco um tico de água para ela ir amolecendo e derretendo.
Vou amassando aos poucos com o garfo até virar uma papinha. Adiciono adoçante e o whey de chocolate.
Mistura bem e só. Cuidado com a quantidade de água para não perder o ponto. Coloco no olho, mas é pouquinho.
A quantidade dos ingredientes vai de acordo com a dieta de cada um. Eu, por exemplo, faço apenas com 50g de banana(1/2 banana). Vejam como podem! =*
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