Brigadeiro assado de tâmaras

Receita delicinha de um domingo..

Triturar ou amassar as tâmaras, adicionar chocolate em pó da sua preferência(usei achocolatado Diet Gold), pitadinha de sal e whey protein. Mistura bem e molda as bolinhas junto com amêndoas laminadas. Forno até assar!  

Omelete na forminha com pastinha de whey

Ceviche com Tilápia

Super bom e mais leve que o ceviche com Congro Negro. Particularmente eu prefiro o Congro, porém ele é um peixe mais "pesado", gorduroso. Mas o sabor é bem mais incrível. 

Então usei os mesmos ingredientes de base do ceviche anterior, só adicionei rúcula e gengibre a mais!

Receita MEGA Light!  

Japa em casa TUDIBOM!!!

Sashimi e ceviche com Congro Negro(Peixe Prego, Anchova)

Ceviche:

•Peixe em cubinhos 

•Pedacinho minúsculo de pimenta dedo de moça(cuidado!!! Rsrsrs)

•Sal

•Pimentão (da cor que preferir) 

•Cebola roxa

•Coentro/cebolinha 

•Suco de 1 ou 2 limões (peneirado)

•Opcional: azeite 

Mistura tudo e tchun! 

Hambúrguer Fit de Frango

Fááácil, extremamente fácil!

•Filé de peito triturado

•Cebolinha

•Cebola

•Alho

•Sal

Mistura todos os ingredientes, molda direto no saquinho como preferir, e congela! SUPER gostoso, sem farinhas, sem gordura e maravilhoso para variar o franguinho básico da dieta. 

Registro Recife - Outubro 2016

Desde que saí de Recife em 2013, nunca havia sentido vontade de voltar a morar lá. Mas, agora a vontade bateu e ficou! Quero meu lugar de volta! Rsrs Seja o que papai do céu quiser! 

Temaki caseiro de atum

Quando a gente não pode ir no japa:

1 latinha de Atum Light + alface picadinho + ketchup zero + temperos a gosto( sal, pimenta, azeite..)

BOM DEMAIS!!!!!