Panqueca de aveia com banana e pasta de amendoim

Gente, essa receita já fiz usando só aveia, só tapioca ou os dois juntos.

• 5 claras(ou claras e gema, depende da dieta de cada um)
• 50g de tapioca ou aveia(Aveia Oat Bran - Quaker) - Prefiro a receita com aveia*
• Muita canela
• Adoçante (Forno/Fogão  - Línea)
• Pitada de sal(opcional)
• 1 colherinha de sobremesa de Nescafé(opcional)
• Adicional de Whey Protein na massa(depende da dieta de cada um)

Mistura tudo com o garfo - frigideira antiaderente com tampa - fogo bem baixo.

Depois de pronta, acrescentei banana congelada e pasta de amendoim integral(First - Santa Helena)

BOM DEMAIS!!!!!

Evolução 22 meses

Mais um registro aqui no meu diário, 22 meses desde que dei o primeiro passo.
Minha vontade e amor só aumentam.
Onde isso vai parar? Não sei.. Apenas sigo.
Em frente!