terça-feira, 12 de agosto de 2014

Panqueca de aveia com frutas

Gente, essa é minha nova delícia de café da manhã.

Panqueca de aveia com morango e banana

  • 150ml de claras
  • 50g de aveia(Oat Bran - Quaker)
  • 60g de banana
  • 80g de morango
  • Canela
  • Essência(baunilha ou amêndoa)
  • Adoçante

Modo de preparo:
Mistura tudo e leva ao fogo baixo numa frigideira antiaderente.
Já fiz deixando as frutas fora da massa também, fica ótimo de todo jeito!


Lembrando que essas quantidades são calculadas pela nutri para a minha dieta!




 




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