Rotina de treino - Agosto/Setembro

Recebi do professor Maurício meu novo planejamento de treino para as próximas 6 semanas!

Seguirei esta rotina:

• Segunda-feira: Glúteo (neste dia não faço cárdio)
• Terça-feira: Peito/Ombro/Abdômen (+ HIIT à noite)
• Quarta-feira: Costas/Bíceps (+ 20 minutos de cárdio após o treino)
• Quinta-feira: Coxa (neste dia não faço cárdio)
• Sexta-feira: Tríceps/Posterior de ombro (+ 20 minutos de cárdio após o treino)
• Sábado: Abdômen/MMSS (+ HIIT após o treino)

e VAMO QUE VAMO!!!!